Jaké produkty Vám ničí zuby?

Které jídlo zubům škodí a které prospívá? Které potraviny pomohou Vám a Vašim dětem zachovat zdravé zuby, a kterým byste se naopak měli vyhnout, nechcete-li navštěvovat zubaře častěji, než je běžné? Dále se pokusíme vysvětlit, proč některé potraviny působí na zuby negativně, a jiné naopak. A konečně, proč byste ovocné džusy nebo freshe měli pít brčkem, a kdy může být žvýkačka prospěšná.

Nejdříve si vysvětlíme, jak mohou některé potraviny škodit našim zubům:

• zubům přímo škodí energetické nápoje. Veškeré energetické nápoje obsahují komplex kyselin. Tyto kyseliny rozpouštějí a značně oslabují zubní sklovinu, což má za následek zejména výskyt mnoha zubních kazů. Tento druh nápojů nikdy neobsahoval a neobsahuje nic prospěšného, a to ani pro organismus jako takový, ani pro samotné zuby;

• dále zubům přímo škodí i slazené sycené nápoje. Tyto nápoje obsahují kyseliny a cukr. Kyselina působí na sklovinu, cukr podporuje vznik bakterií vyvolávajících zubní kaz;

• nepřímo (zprostředkované) škodí zubům veškeré sladkosti, moučné výrobky, čokoláda, v zásadě všechno, co je sladké a chutné. Cukr bohužel chutná nejen nám, ale také bakteriím, které způsobují zubní kaz. I bakterie hovící si na zubech nadšeně konzumují cukr, pak ovšem produkují kyselinu. A ta, stejně jako kyselina z energetických nápojů, rozpouští a oslabuje zubní sklovinu

• kyseliny, které poškozují sklovinu, jsou bohužel obsaženy nejen ve škodlivých nápojích, ale i v ovoci, džusech a fresh-nápojích. To ale zdaleka neznamená, že se jim musíte vyhýbat. Budete-li džusy i freshe pít brčkem, kyselina neulpí na zubech, a nápoj vám půjde k duhu. A pokud jste zrovna neměli po ruce brčko nebo jste prostě jedli ovoce, neutíkejte si honem čistit zuby. Ani čištění zubů po ovocných kyselinách totiž není příliš ku prospěchu věci, proto je optimální vypláchnout si ústa obyčejnou nebo ústní vodou, a zuby si vyčistit až večer před spaním.

A jaké potraviny našim zubům svědčí? Pevnost a zdraví našich zubů podporují:

• potraviny s obsahem kalcia a flóru

• z těchto potravin je nejužitečnější a nejúčinnější sýr. Nebo jste snad někdy viděli, že by myš šla k zubaři? Určitě ne, a to jen díky tomu, že myši tak zbožňují sýr! Kousáním sýra obnovujete acidobazickou rovnováhu slin, čímž zároveň odzbrojujete bakterie.

Naučte své děti i sebe žvýkat po jídle kousek tvrdého sýra – vaše zuby zůstanou celé a ve formě až do vysokého věku!

Více sýra, méně sladkostí, a vaše zuby budou naprosto spokojené!