Zvláště teď v letních dnech jsou ceny melounů velmi nízké a pro peněženky mnohem přijatelnější, než v zimě. Jde o velmi zdravou zeleninu, která má spoustu vitamínů, minerálních látek a dalších tělu prospěšných pomocníků. Právě proto bychom si měli dopřávat jen tak meloun na osvěžení často, nebo si z něj udělat vynikající, oblíbený koktejl, se kterým hravě zaženete žízeň. Složení melounu Vodní meloun ... Více »
Přesáhlo vaše dítě věk např. dvou let a vy máte pocit, že kojení bylo dost? Nebo jste nucena ukončit kojení ze zdravotních důvodů? Anebo vás možná jednoduše kojení začalo po mnoha měsících obtěžovat a máte potřebu s ním přestat… Ať už je váš důvod jakýkoli, jistě budete hledat rady, jak co nejsnáze, nejrychleji a pro obě strany nejméně bolestivě ukončit kojení. ... Více »
Vitamín K je rozpustný v tucích. Je nezbytný pro správnou srážlivost krve, pro správný vývin a růst kostí, cévních stěn, buněk. V těle je vitamínu K relativně málo, proto je potřebné jej do těla doplňovat. Co způsobí nedostatek vitaminu K Při nedostatku tohoto vitamínu se objevuje mnohem vyšší citlivost sliznic – následné krvácení z dásní, nosu či silné menstruační krvácení. ... Více »
Jste často podrážděni? Nebo se vám stává, že v nohách pociťujete nepříjemné pnutí až mírné křeče? Možná vám chybí důležitý hořčík. Pro zdravé zuby, pevné kosti, dobré nervy či klidné spaní bez křečí je nutné dodávat tělu dostatek hořčíku. Velmi důležitý je i v době kojení a těhotenství, když ženy často trápí bolesti kostí, kloubů i svalů. Není obtížné hořčík ... Více »
Nejspíš si říkáte, že žádného výživového poradce nepotřebujete a tak snadný úkol, jakým je hubnutí, zvládnete sami. Možná to dokážete. Ale můžete si být jistí, že s pomocí odborníka to jde snadněji, rychleji a efektivněji. Kdo se pustí do shazování kil sám, vystavuje se mnoha rizikům. Ne každá dieta je zdravá a může se stát, že při ní tělo bude ... Více »
Pro někoho jistě zatím jen známý list koření, který přidáváme do polévek, omáček nebo třeba při zavařování pro dosažení specifické chuti. Mnozí ho známe jako ozdobu dávných vládců, kteří jej nosili, protože věřili, že ochrání je i jejich blízké před zlem a také v čase bouřky před blesky. Bobkový list, nebo také vavřín, můžeme však velmi dobře použít i jako ... Více »
Očekáváte narození miminka a hledáte co nejvíce informací, abyste byla na vše připravena? Nebo už máte svého drobečka v postýlce a ve volných chvílích pátráte po různých zajímavých věcech kolem kojení, výchovy, nemocí, hraček…? Ať je to jakkoli, v tomto článku se dozvíte užitečné rady, které jistě využijete při kojení. Strava kojící ženy I když dodržujeme zásady správného a vyváženého stravování už ... Více »
Pampelišky ještě stále kvetou v plné síle a je možné najít je v zahradách, na loukách i stráních. Jejich kvítky mají kolem neuvěřitelných 200 okvětních lístků a ukrývají spoustu pilu. Byla by škoda nevyužít tuto léčivou a chutnou bylinku než odkvete a neschovat si ji v některé z možných forem na časy nemoci a nepohody. Co z pampelišky sbírat? Využívá ... Více »
Abychom byli zdraví, vitamin A je pro náš organismus nezbytně nutný. Je důležitý pro růst i činnost všech buněk. Hlavní funkcí, kterou splňuje, je pomoc očím přizpůsobit se při přechodu ze světla, do tmavého prostředí. Rethinol je potřebný k správné činnosti reprodukčního systému, ale také vývoji placenty, tvorby kostí a zubů. Dalším neopomenutelným úkolem je i podpora odolnosti těla před ... Více »
Příznaky nedostatku železa neboli chudokrevnosti jsou nenápadné a často si je vůbec neuvědomujeme. Pokud se zamyslíte nad tím, co se vám často děje a jak se velkou část dne cítíte, možná samy odhalíte, že máte sníženou hladinu železa v krvi. Tu potvrdí nebo vyvrátí odběr krve. Příznaky chudokrevnosti Zřejmě trpíte nedostatkem železa, pokud běžně pociťujete: zimomřivost únavu ospalost malátnost dušnost závratě ... Více »
Chytréženy.cz Just another WordPress site
